肥満や痩せ過ぎのことは健康に悪いと皆様がご存知です。肥満と痩せ過ぎの定義は貴方は体内の脂肪の比率、つまり体脂肪率はどのぐらいのことです。特に腰部、腹部の体脂肪率は健康に影響がもっと多いで、油断できません!しかし、一般的に体脂肪率は専業の設備のみ測られますが、その設備が持ってない方、また身に付けて携帯しにくい方どうしましょうか?
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